TOTAL FIT
Total fit-en lan ezberdinak egiten dira: lan aerobikoa, tonifikazioa eta malgutasuna ere lantzen da.
Hau da klase baten egitura:
1. Lan aerobikoa (spinning, zirkuitua, step...)
2. Tonifikazioa (egun batean goiko atala lantzen da -besoak, sorbaldak, bizkarra- eta bestean beheko atala -abdominalak, hankak eta gluteoa)
3. Malgutasuna. Luzaketak método ezberdinekin eta erlaxazioa.
Atal bakoitzak 15' ko iraupena du. Jarduera dinamikoa eta erakargarria izan daiteke.